Si tu as besoin de récits inspirants qui feront écho à ton histoire personnelle car tu te sens seul.e face à tes épreuves, que tu ne sais pas vers qui te tourner, qu'il t'es difficile d'accéder à tes émotions et que tu n'as pas l'impression d'être pleinement en vie, c'est pour toi.

On ne trouve pas toujours le sens de nos épreuves avec un accompagnement médical ou théorique mais lorsque nous nous sentons écouté.e et entendu.e par une personne qui sait ce que nous traversons, qui a parcouru ce chemin. Je souhaite créer ce lien entre vous avec ces récits bruts, humains et plein de vérités.

Tu trouveras le podcast sur toutes tes plateformes d'écoutes préférées

épisode 2

  • Valentina : la famille, on l’imagine comme un refuge, un lieu de sécurité. Mais parfois, c’est à l’intérieur même de ce cercle que les blessures les plus profondes se gravent. Dans cet épisode, elle raconte son histoire : les abus, les silences, et surtout, la présence de ce pilier qui lui a permis de tenir debout et de tracer un chemin vers la résilience.

épisode 1

  • Sonia : fille d’immigrés italiens, grandit dans une enfance heureuse, bercée par de profondes valeurs familiales. Pourtant, son parcours sera bouleversé par une succession de deuils. Comment a-t-elle trouvé la force de se relever, encore et encore ? Et surtout, qui est la femme qu’elle est devenue aujourd’hui ?

alive’s club c’est une newsletter, un mini-programme et un séjour

La newsletter existe en version gratuite et payante.

Un montant symbolique de CHF 8.- mensuel qui te donnera accès à des ressources pour conscientiser et vivre les émotions qui te traversent. Tu y trouveras, au fil des mois, des outils qui m'ont aidée sur mon chemin mais aussi ce qui me maintient (en vie) ainsi que des surprises tels que les coulisses ou les inédits du podcast.

Ce pas, tu le fais pour toi mais également pour une ASSOCIATION à qui un pourcentage des revenus de cette newsletter sera reversés mensuellement.

Tu peux également me rejoindre pour un an à CHF 80.- (deux mois offerts) et ceci pour deux belles causes, toi et des personnes qui ont besoin de ton soutien.

Merci car c'est grâce à ton aide que je peux continuer à offrir des inspirations à la résilience.

Le mini programme pour REBONDIR - développer ta résilience et retrouver confiance

Pour toutes personnes en transition de vie, en doute, en reprise après un échec ou une chute (burn-out, rupture, reconversion, deuil).

  • comprendre les mécanismes de la résilience

  • reconnecter à ses ressources intérieures (et y croire à nouveau)

  • apaiser les systèmes nerveux et émotionnels

  • se sentir soutenu.e dans les moments de passage

  • cultiver une confiance incarnée, pas juste mentale

OUI J’EN AI BESOIN

Les chapitres

  • yin yoga doux pour libérer les tensions du coeur

  • journal d'exploration

  • méditation

  • journal de résilience

  • pratique de yin yoga axée sur le système nerveux

  • outils de régulation émotionnelle

  • rituel ressource

  • exploration : le pouvoir du ralentissement en période de chaos

  • yin yoga introspectif pour réinvestir son corps

  • exercice identitaire

  • rituel

  • journal d'exploration

  • yin yang yoga de l’expansion

  • exercice de vision

  • rituel

  • clôture : manifeste de résilience

Ce programme n’est pas là pour “booster” ou “pousser”, mais pour soutenir, accueillir et remettre du souffle là où tout semble figé. C’est un cocon d’exploration pour retrouver le chemin vers soi, tout en douceur et en vérité.

Quelques jours pour te ressourcer, déposer ce qui rend ton coeur lourd, respirer et rouvrir ton coeur.

Titre

Tu souhaites m'écrire, participer au podcast, me partager les émotions ressenties à l'écoute d'un épisode ou juste échanger : salut@celinepuippe.com