Rebondir est le programme en ligne du Alive's club pour retrouver de l’élan, même quand tout semble figé.
Un espace doux, à ton rythme, pour remettre du souffle dans ta vie.
Tu traverses une période de doute, de transition, de fatigue émotionnelle ?
Tu sens que quelque chose en toi a envie de se relever, mais tu ne sais pas encore
comment faire ?
Tu veux du concret, du sensible, du vrai.
Un espace où tu peux déposer ce que tu vis, sans avoir à “performer”.
Ce programme est une main tendue.
Un cocon pour te reconnecter à tes forces intérieures.
J'ai créé pour toi une invitation à faire de la place à ce que tu ressens, à apaiser ton système nerveux, à t’offrir un temps de réparation profonde.
Ce que tu vas vivre :
Comprendre les mécanismes de du trauma et de la résilience
Reconnecter à tes ressources intérieures (et y croire à nouveau)
Apaiser les systèmes nerveux et émotionnels
Se sentir soutenu.e dans les moments de passage
Cultiver une confiance incarnée, pas juste mentale
Ce que tu vas trouver :
Des pratiques de Yin yoga ciblées (émotions, organes, méridiens)
Des outils de régulation (ancrage, respiration, visualisation)
Des audios apaisants et des supports d’écriture thérapeutiques
Une vraie progression pour traverser ce que tu vis, étape par étape
4 espaces pour te relever sans te brusquer :
Tu avances à ton rythme.
Tu peux revenir en arrière, refaire une séance, pleurer un peu, t’allonger dans le silence.
Ce programme n’est pas là pour te transformer. Il est là pour te permettre de te retrouver.
Concrètement, tu reçois :
Un dossier PDF de plus de 80 pages te donnant accès à toutes les ressources
4 vidéos d'environ 20 à 25 minutes de Yin yoga pour te guider dans ta pratique (1 par module)
1 méditation audio
Des exercices d’écriture pour entendre ton corps et ton coeur
Des outils de régulation simples et puissants
Un accès illimité, à vie
Si tu ressens que ces espaces pour retrouver confiance et accéder à ta résilience sont pour toi, rejoins-moi